リラックスーッと
『フェイス＆ヘッドセラピー』
花粉症でお困りの方！オススメです！
顔の主要なツボ押し、頭のほぐしを行います。
鼻通りが良くなりスーッとスッキリする効果が期待できますよ
パソコン、スマホで目を酷使されていたり、なかなか寝付けないなどカラダのチカラを抜く事がうまく出来てない方にも絶対オススメです
『ハンドリフレクソロジー』
リラックス効果が高いこちらのメニュー。
肩こりでお悩みの方も試す価値ありです。
またストレスは何よりあってはいけないご妊娠中の方も、ボディケアのようにうつ伏せになる必要も無いので、このハンドリフレや上に書いたフェイス＆ヘッドでリラックスされるとカラダも緩みとっても楽になりますよ
先日、このような記事を目にしました！
精神的な影響で呼吸が浅くなっている方は意外に多く(ちなみに人は１日に2万回以上呼吸をしているそうです。)
呼吸が浅くなると、倦怠感や頭痛、不眠、食欲不振、また自律神経失調症など、さまざまな症状が出てきます。浅い呼吸を続けていると自律神経のバランスの崩れから、血流の流れが悪くなり免疫力も低下します。免疫力が低下すれば当然、病気にもなりやすくなりますから、浅い呼吸は万病の元なんですよ。
リラックスして、深い呼吸ができるように
カラダのケアができてると普段の生活がもっともっと充実した物になるかもしれませんね